姐健身爆改后,渣哥朋友倒追了精选章节

小说:姐健身爆改后,渣哥朋友倒追了 作者:一号狙击手 更新时间:2025-11-21

为了帮哥哥还债,我做了他最好兄弟的私人健身教练。他叼着烟嘲笑:“就你这小身板,

也配指导我?”我默默拿出训练计划,他瞥了一眼后愣住。一个月后,他主动加训,

还赶走了所有说闲话的人。哥哥来要钱时,他搂住我的肩:“现在,她是我的人。

”---1深秋的夜风已经带着刺骨的凉意,林晚裹紧了身上那件洗得发白的旧外套,

站在“巅峰”健身会所门口,深吸了一口气。玻璃门映出她单薄的身影和过于苍白的脸,

只有那双眼睛,亮得惊人,里面是一种破釜沉舟的决绝。推开沉重的玻璃门,

暖气和震耳的音乐一起涌来。器械区里都是挥汗如雨的身影,

空气中弥漫着汗水与荷尔蒙的味道。林晚的视线掠过那些肌肉贲张的躯体,

径直走向最里面的私教区。角落里,一个男人刚做完一组大重量的卧推,

正坐起来用毛巾擦汗。他只穿了件黑色的背心,勾勒出起伏有力的胸肌和臂膀线条,

汗珠顺着贲张的血管滑落。旁边放着个烟灰缸,里面已经摁灭了好几个烟头。他是周凛,

这家高端健身会所的老板,也是她哥哥林强那个圈子里,最有钱也最不好惹的一个。

林晚走到他面前,几乎能感受到对方身上散发出的那股混着烟草味的强势气息。

周凛撩起眼皮看她,目光带着审视,像在掂量一件不合时宜的货物。他没说话,

从旁边摸出烟盒,叼了一根在嘴里,“啪”一声点燃,深吸了一口,烟雾缓缓吐出,

模糊了他有些锐利的眉眼。“就你?”他嗤笑一声,

声音带着运动后的沙哑和毫不掩饰的轻蔑,“林强那个废物妹妹?

就你这风一吹就倒的小身板,也配指导我?”他的话像刀子,刮得人脸皮生疼。

周围几个明显是周凛朋友的人发出低低的哄笑。林晚的指甲深深掐进掌心,

疼痛让她维持着最后的镇定。她没有躲闪他的目光,只是默默从随身带着的旧帆布包里,

掏出一个略显潦草却条目清晰的笔记本,翻到其中一页,递到周凛面前。

那是她熬了几个通宵,结合网上能找到的所有关于周凛训练视频、比赛记录,

以及他偶尔在社交媒体上抱怨的瓶颈期,整理出来的一份详细训练计划和阶段性目标分析。

上面甚至用红笔标注了几个他惯常发力错误可能导致的受伤风险点。

周凛起初只是漫不经心地瞥了一眼,随即,目光顿住了。他脸上的嘲弄慢慢收敛,

眉头微微皱起,手指夹着烟,许久没有动。烟雾袅袅上升,隔在两人之间。他抬起头,

再次看向林晚时,眼神里的轻视褪去,取而代之的是一种深沉的探究。“有点意思。

”他掐灭了烟,把笔记本扔回给林晚,动作依旧随意,语气却变了,“行,给你一个月。

让我看看效果。”2接下来的一个月,林晚几乎住在了健身会所。

她给周凛制定的计划严苛到变态,完全打破了他之前凭感觉和经验的训练模式。

周凛第一次练到差点吐出来,扶着器械喘粗气的时候,眼神凶得像是要杀人。

林晚只是平静地递上水和毛巾,声音不大,却带着不容置疑的专业:“核心没收紧,

腰部代偿过多,你想提前得腰椎间盘突出吗?”周凛瞪着她,最终还是咬着牙,

在她的指导和保护下,重新调整姿势,完成那一组让他痛不欲生的核心训练。

她的话总是一针见血,指出的问题都是他多年训练中自己隐隐感觉到却无法精准捕捉的症结。

她的训练方法看似古怪,却异常有效。一个月不到,

周凛明显感觉停滞已久的力量突破了瓶颈,久违的泵感再次回归。他开始主动加训,

甚至会提前到场地,等着林晚来给他做拉伸。会所里不再有最初的哄笑。

曾经明里暗里嘲讽林晚“靠关系”、“不够格”的人,

在某次被周凛冷着脸当着所有人的面轰出去之后,彻底销声匿迹。

周凛甚至默认了林晚在训练时,对他那些迟到的、打扮得花枝招展的女伴们,

直接请出训练区的做法。训练间隙,周凛坐在地上喝水,看着正在认真记录训练数据的林晚。

她还是很瘦,穿着宽松的运动服更显得空荡荡的,

但**的小臂却因为频繁的力量辅助和示范,隐约有了紧实的线条。额前的碎发被汗水打湿,

贴在光洁的额头上,侧脸安静又专注。他忽然觉得,这女人并不像表面看起来那么脆弱。

她骨子里有股劲儿,一种沉默的、却足以撼动某些既定规则的力量。

3一个月期限到的那天下午,林晚刚给周凛做完训练后的深度拉伸。周凛靠在泡沫轴上,

闭着眼,浑身肌肉放松,是前所未有的舒畅。就在这时,私教区的门被粗暴地推开。

林强顶着两个黑眼圈,一脸焦躁地闯了进来,身上还带着一股隔夜的酒气。“小晚!钱呢?

拿到这个月的钱没有?哥这边等着救急!”他看也没看周凛,直接冲着林晚嚷嚷,

伸手就要去抓她的胳膊,“快给我!那群人说了,今天再还不上,就要卸我一条腿!

”林晚被他扯得一个趔趄,脸上血色褪尽,嘴唇紧抿着,眼底是深深的屈辱和疲惫。

就在林强的手即将碰到林晚时,旁边一只古铜色、青筋微凸的手臂猛地伸了过来,

铁钳般攥住了林强的手腕。周凛不知何时已经站了起来,高大的身影带着一股无形的压迫感。

他没用多大力气,林强却已经疼得龇牙咧嘴。周凛没看林强那张因疼痛而扭曲的脸,

他的目光落在林晚身上,带着一种复杂难辨的情绪。然后,他手臂一伸,

自然而坚定地揽住了林晚单薄的肩膀,将她往自己怀里带了一步,隔开了林强的骚扰。

他的动作带着不容置疑的占有意味,体温透过薄薄的运动服传递过来。周凛这才抬眼,

看向一脸错愕和疼痛的林强,声音不高,却清晰地回荡在安静的私教区里,

每个字都砸得人生疼:“钱,以后不用找了。”“现在,她是我的人。”林强呆若木鸡,

捂着手腕,看看周凛,又看看被周凛牢牢护在怀里的、低着头的妹妹,张了张嘴,

最终一个字也没敢再说,灰溜溜地退后几步,转身跑了。周围只剩下器械运转的低沉噪音。

林晚僵硬地靠在周凛怀里,鼻尖萦绕着他身上混合着汗水、烟草和须后水的强烈男性气息。

她能感受到他胸膛传来的沉稳心跳,和他手臂传递过来的、近乎滚烫的温度。她没有动,

也没有抬头。周凛也没有松开手,他只是维持着这个保护的姿态,

目光锐利地扫过周围那些若有若无窥探的视线,直到所有目光都识趣地缩了回去。然后,

他低下头,唇几乎贴到她的耳廓,灼热的气息拂过她细小的绒毛,声音压得极低,

带着一丝刚刚运动后的沙哑:“今晚,加练。”4那三个字,“我的人”,

像一块烧红的烙铁,烫得林晚耳根发热,血液嗡地一下冲上头顶。

周遭的一切声音仿佛都被隔绝,只剩下周凛胸膛下沉稳有力的心跳,

和她自己擂鼓般的心跳混杂在一起。他揽在她肩头的手臂结实而滚烫,隔着薄薄的衣料,

传递过来一种不容置疑的力量和占有欲。这不是询问,不是商量,是一个通知。

林晚僵硬地靠着他,没有挣脱,也没有回应。直到林强狼狈逃窜的背影消失在玻璃门后,

周凛才缓缓松开了手臂。那股强势的暖意骤然撤离,秋夜的凉意重新包裹上来,

让她下意识地轻颤了一下。周凛低头看她,脸上没什么多余的表情,

只有那双深不见底的眼睛里,残留着一丝未散的戾气和某种她看不懂的探究。“吓到了?

”他问,声音依旧带着运动后的微哑。林晚摇摇头,抬起眼,目光已经恢复了平静,

只是眼底还残留着些许被兄长当众索债的难堪。“没有。”她声音不大,却清晰,

“谢谢周老板解围。”“解围?”周凛嗤笑一声,从旁边拿起毛巾擦了擦汗湿的脖颈,

“我说的是事实。”他不再看她,转身走向力量区,丢下一句:“准备一下,今晚加练体能。

”这就是他说的“加练”。公事公办,不带任何旖旎色彩。接下来的训练,周凛比平时更狠。

一组接一组的战绳、甩砸药球、负重波比跳……强度大得几乎不给人喘息的时间。

林晚跟在他身后,沉默地完成每一项指令,示范、计数、纠正动作。

汗水很快浸透了她的运动背心,额发黏在脸颊旁,呼吸急促,但她的眼神始终专注,

没有一丝抱怨或迟疑。周凛在间歇时喝水,目光落在那个咬着牙,

一次次将沉重的药球高高举过头顶再狠狠砸向地面的瘦削身影。她的动作标准,核心稳定,

展现出与外表不符的坚韧和力量感。他想起刚才林强那副烂泥扶不上墙的嘴脸,

再看看眼前这个拼尽全力的妹妹,心头莫名地升起一股烦躁。“够了。

”在林晚准备开始下一组时,周凛突然开口。林晚停下动作,扶着膝盖微微喘息,

疑惑地看向他。周凛走过去,拿起她放在地上的水瓶,拧开递给她。“明天还有训练,

过度疲劳影响效果。”他的语气依旧没什么温度,但动作却带着一种生硬的体贴。

林晚接过水,小口喝着,没有说话。训练结束,已是深夜。

会所里只剩下他们两人和周凛手下值班的几个工作人员。林晚收拾好自己的东西,

那个旧帆布包洗得有些发毛,与这间豪华健身房里的一切都格格不入。“我送你。

”周凛拿起车钥匙,不容置疑地说。“不用了周老板,我坐地铁……”“我说,送你。

”周凛打断她,眼神扫过来,带着惯有的压迫感。林晚抿了抿唇,不再坚持。

周凛的车是一辆线条冷硬的黑色越野,内部和他的人一样,简洁,

带着一股皮革和淡淡烟草混合的味道。车里很安静,只有引擎低沉的轰鸣。“你哥欠了多少?

”周凛忽然问,目光看着前方的夜色。林晚身体微微一僵,垂下眼睫:“三十万。

”周凛挑了挑眉,没说什么。三十万,对他来说不算什么,但对林晚这样的女孩,

恐怕是天大的数字。难怪她会硬着头皮来找他。“合同明天签。”他淡淡道,

“薪资按市场最高标准,预付半年。这笔钱,够填你哥的窟窿了。”林晚猛地抬头看向他,

眼底满是震惊。预付半年?这远远超出了正常的雇佣范畴。“周老板,

这不合规矩……”“在我这里,我就是规矩。”周凛打断她,侧过头,

街灯的光影在他脸上明灭不定,“林晚,我看重的是你的能力。别让我觉得这钱花得不值。

”他的话像一盆冷水,浇熄了林晚心头刚刚升起的一丝暖意和不安。是啊,

他只是看中了她的训练计划,她的专业能力。刚才那片刻的维护,

或许也只是老板对自己所有物的本能反应,与“林晚”这个人本身,并无多大关系。

“我知道了。”她重新低下头,声音恢复了平静无波,“我会证明你的投资是值得的。

”车在她租住的老旧小区门口停下。林晚道了声谢,伸手去开车门。“林晚。

”周凛又叫住她。她回头。“以后在我这儿,把腰杆挺直了。”他看着前方,

语气没什么起伏,“我周凛的人,不用看任何人的脸色。”说完,他踩下油门,

黑色的越野车无声地汇入车流,消失在了夜色里。林晚站在初冬的寒风中,

看着车子消失的方向,许久,才缓缓挺直了那总是习惯性微躬的背脊。

5正式的合同第二天就摆在了林晚面前。条款清晰,薪资优渥得令人咋舌,

半年的预付款直接打到了她的卡上。看着手机银行里多出来的那串数字,林晚沉默了很久,

然后第一时间将三十万转给了林强,附言只有三个字:“最后一次。

”林强的电话立刻追了过来,语气是前所未有的兴奋和谄媚:“小晚!钱收到了!

哥就知道你有本事!周凛那边你可得把握住啊,他指缝里漏点都够我们……”“哥,

”林晚冷冷地打断他,“钱还了,我们两清了。以后我的事,不用你操心。别再去找周凛,

也别再来找我。”不等林强反应,她直接挂断了电话,将那个号码拉黑。世界,

仿佛瞬间清净了不少。有了这份合同和预付款,林晚搬离了那个阴暗潮湿的出租屋,

在离健身房不远的地方租了个干净明亮的一居室。她依旧节俭,但至少,

不用再为下个月的房租发愁。她将所有精力都投入到了周凛的训练中。训练计划更加细化,

针对他即将参加的一场区域性健体比赛,增加了造型训练和脱水冲碳的严格饮食控制。

周凛配合得出奇的好,那个曾经叼着烟嘲笑她的男人,在训练场上变成了最专注的学生。

只是,两人之间的关系,似乎也仅仅停留在教练与学员,或者说,老板与员工。周凛话不多,

训练时极度专注,偶尔会因为一个动作细节达不到要求而冷脸,却再没有过最初的轻蔑。

训练之外,他依旧是那个前呼后拥、气场强大的周老板,身边从不缺少各色美女的环绕。

有时林晚在健身房会碰到那些女人,她们看她的眼神带着好奇、审视,

以及一丝不易察觉的轻慢。林晚一律无视。她清楚地知道自己的位置。她需要这份工作,

需要钱,需要站稳脚跟。周凛需要她的专业,需要她帮他赢得比赛。各取所需,简单明了。

这天下午,林晚正在给周凛做赛前最后的背部肌群雕刻训练。

几个穿着时髦、浑身名牌的年轻男女嘻嘻哈哈地走进私教区,

为首的染着粉色头发的女孩直接扑到刚做完一组引体向上的周凛身边,娇声道:“凛哥,

晚上‘魅色’开业,一起去玩嘛!你都多久没跟我们聚了!”周凛擦了把汗,

语气随意:“没空,备赛。”粉头发女孩嘟起嘴,目光扫过一旁正在调整器械重量的林晚,

撇了撇嘴:“备什么赛嘛,练得再壮有什么用?凛哥,你最近都变成训练狂了,

是不是被某些不开眼的人带偏了呀?”她意有所指,声音不大不小,

刚好能让周围几个人听见,引来一阵低低的窃笑。周凛动作一顿,没说话,脸色沉了下来。

林晚仿佛没听见,将调整好重量的绳索手柄递给他:“下一组,俯身绳索划船,

注意肩胛骨后缩,感受背阔肌发力。”周凛接过手柄,却没有立刻开始。他转过身,

目光冰冷地扫过那个粉头发女孩和她身后的男男女女。“说完了?”他开口,声音不大,

却让整个私教区的空气瞬间冻结。粉头发女孩被他看得有些发毛,强笑道:“凛哥,

我开个玩笑……”“我的人,什么时候轮到你们来指手画脚了?”周凛打断她,

每个字都像裹着冰碴,“她是我的教练,她的安排,就是我的安排。听不懂?

”“我……”粉头发女孩脸色煞白。“现在,滚出去。”周凛不再看她,

重新握紧了绳索手柄,背对着他们,对林晚说,“重量再加一片。”那群人面面相觑,

最终在周凛散发的低气压下,灰溜溜地迅速离开,连大气都不敢喘。私教区重新恢复安静。

林晚沉默地加上配重片,心脏却在胸腔里不受控制地加速跳动。他再次说了“我的人”,

这次,是为了维护她作为教练的权威。周凛俯身,抓住手柄,背部肌肉绷紧,开始动作。

汗水沿着他绷紧的脊柱沟滑落。做完一组,他起身喘息,看向一直安静站在旁边的林晚,

忽然问:“晚上有事吗?”林晚愣了一下,摇头。“那陪我吃个饭。”他语气自然,

仿佛在说一件再平常不过的事,“脱脂鸡胸肉和水煮西兰花,你监督。”林晚抬眼,

对上他深邃的目光。那里没有了刚才的冰寒,也没有平日的疏离,只有一片平静的,